您的位置: 河源信息港 > 健康

滋养子宫的5个瑜伽动作坚持练习30天后

发布时间:2019-04-25 04:32:13

滋养子宫的5个瑜伽动作,坚持练习30天后变化惊人!

Preface\'\'

子宫是女性为重要的器官之一,是新生命的开始,是女性年轻美丽的秘密,所以一定要保护好子宫,那么,应该怎么做才能让子宫保持良好的状态呢?下面给大家介绍5个瑜伽的动作,滋养子宫不说还能强化肾脏功能哦~

体式一:犁式

体式功效:

?按摩腹部器官,改善消化系统;

?弯曲脊椎,促进血液循环,缓解头痛;

?缓解肩肘僵硬,腰痛,背部关节以及由风寒引起的胃部疼痛;

?刺激肠道,消除胃胀气,纠正月经不调。

习练步骤:

1、仰卧,双腿伸直并拢,双手自然贴放身体两侧,掌心贴地。

2、吸气,向上抬起双腿,双手按压地面,使背部抬离地面,然后双腿缓缓向头顶方向伸展,双脚触地,保持数秒,身体还原。

星力下载
液晶屏价格
铜管价格报价
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的