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产后虚弱调理食谱精选

发布时间:2019-09-14 09:18:46

  怀孕和分娩耗费了新妈妈大量的精力和体力,因此对于大部分新妈妈来说,产后虚弱是在所难免,所在,在产后饮食上要科学进行调理,下面,亲亲宝贝就为新妈妈们推荐,产后虚弱调理食谱,一起来参考下吧。

  和耗费了新妈妈大量的精力和体力,因此对于大部分新妈妈来说,虚弱是在所难免,所在,在上要科学进行调理,下面,亲亲宝贝就为新妈妈们推荐,产后虚弱调理食谱,一起来参考下吧。

  产后虚弱调理食谱精选

  1、鸡蛋

  营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后不停,是妇女产补养保健佳品。

  制作方法:

  (1)小米淘洗干净。

  (2)将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以调味后进食。

  2、参归黑鸡汤

  营养分析:该汤益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。

  制作方法:

  1、将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。

  2、把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。

  、将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精调味即可饮汤食鸡。

  附:产后虚弱有什么症状表现?

  1、体虚

  体虚是孕妇产后常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

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